● 覺察力練習心得
這週的覺察力練習依然如往，在手部動作方面我可以很快進入狀態，除了覺察自己的身體之外並沒有想其他事情，時間大概可以持續半個小時左右，過了這個時間就會開始有其他想念。而經行動作還是會情不自禁想東想西，雖然我是覺得不算壞事，畢竟自省是一個好事情，但卻還不是老師所希望我做到的，不知道未來如何呢？會做到嗎？但現在我內心好像有點抗拒。
● 易老師回饋
先暫時不用期待自己完全沒有妄念與情緒！
路人的覺察力週記7：抗拒停止想念(上)
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這週的覺察力練習依然如往，在手部動作方面我可以很快進入狀態，除了覺察自己的身體之外並沒有想其他事情，時間大概可以持續半個小時左右，過了這個時間就會開始有其他想念。而經行動作還是會情不自禁想東想西，雖然我是覺得不算壞事，畢竟自省是一個好事情，但卻還不是老師所希望我做到的，不知道未來如何呢？會做到嗎？但現在我內心好像有點抗拒。
先暫時不用期待自己完全沒有妄念與情緒！
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