Week11
這禮拜接近年底了，不知不覺就快過完一個學期，還在試著感受自己的覺性，不過覺得自己比起之前已經在一些事情上不太會被情緒帶著跑了! 像是這個禮拜跟爸爸小吵架，我有一直記得吵架的目的是要溝通出事情的解決辦法，而不是執著在對方的一些用字和敘述陷入情緒中，因此最後也有達成共識。並且跟爸爸吵完架，也不會一直陷入情緒中，比起之前跟爸爸的吵架情形我覺得我有進步很多!
還有，這禮拜有稍微走出自己的舒適圈(其實就是有多跟不同人互動)，上了大三，因為想花多一點時間在念書，很久沒有去社團，也都在忙自己的事，很少跟系上的人互動，因此社交的時間真的很少，基本上都是男朋友和室友而已，有時候會覺得特別空虛，沒有獲得足夠的社交量就會有一種凝滯感，之前的自己會越來越龜縮在自己的小圈圈，這禮拜不知道為甚麼，就有了一些和不同人交流的機會，像是有回去跟之前社團的人一起練舞，還有跟修同一堂課的同學一起討論考試內容，覺得挺開心的。
繼續加油繼續用功!
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人與人之間的相處發生摩擦與不愉快是很正常的事，請不要介意，因為我們每個人的價值/觀念/態度/行為/習慣/個性與知覺就不一樣，所以當意見作法不同時，選擇覺知當下的自己會是最好的方法。因為你會很清楚的覺知到對方的言語與想要表達的意思，你不會在覺知不清楚的狀況下，選擇性的聽與選擇性的不聽，你聽只是聽，能夠把對方說的話與表達的態度(譬如肢體語言)中立冷靜的聽清楚，而沒有讓你的情緒妄念也加入了兩人的溝通之中，這樣你就可以完整無誤的吸收對方的資訊，因為你沒有情緒與妄念，所以你在接收訊息時可以有覺知、有智慧的全盤考量如何回應，是沉默/是解釋/是表達不同意見/是強烈表達都沒有一定的對與錯，對與錯完全在於你在那個當下是否有強盛的覺知，只要你有強盛的覺知，你怎麼回應都不會錯，因為你是心平氣和的，你是無私的，你是中道不偏頗的，你表達的言語態度一定是對方可以接受的，這樣，我們永遠不會畏懼溝通與不當溝通可能帶來的衝擊與不快。
這次你與令尊的互動比以前改善就是因為你已經不是以前的你，你是一個走在覺性道路上的人，是一個覺知逐漸強盛的人，是一個對於自己越來越有自信越來越勇敢，冷靜合理中道的人。同樣的對外界的互動很重要，因為我們人類是群居的生物，必須仰賴社會大眾提供給我們各式各樣的服務與資源，所以我們要善待大眾，也要提供力能所及的服務與資源給大眾，在這樣互動的過程中，正是我們練習提昇覺察力覺知的好時候，平常自己練習沒有比武的對象，每當你在與大眾互動時，檢查自己妄念情緒起來了嗎? 妄念情緒煩惱痛苦起來之後又需要多久才能夠平復消融呢? 自己經常檢查自己就會知道不足，還需要努力，也會知道自己有在進步，進步了多少!
所以說動中禪是一個好方法，是一個隨時隨處都可使用的方法，是可以自己檢查自己學習進度的方法，是一個終其一生都與自己相伴的方法，因為它就在你自己的身心之中，你也是在自己的身心之中持續學習，而做為自己的主人。
請繼續用功繼續用功。
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