Kai的覺察力周記_三：通勤篇

覺察力練習心得

這周的覺察力練習主題是「好好騎車」。

　　我是通勤族，從大一開始就騎車上學，雖然偶爾搭捷運，但大部分時間還是騎車上下課。因為我家離學校比較遠，每天騎車通勤的時間超過一個半小時。

　　每天騎車騎了三、四年，我自認騎車時有一定程度的覺知，可以用適當的速度前進，也會時時注意路況是不是有潛在危險。

　　騎車時感覺很輕鬆，不會心煩意亂。不過由於騎車時間較長，我已經很習慣在騎車時想事情，不管是公事或是私事。像這樣雖然騎車眼睛可以保持專注在路況，但腦袋裡常在思考事情，不知道這樣算不算是有覺知地在騎車？

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易老師回饋

　　腦袋思考如何好好騎車，避免危險就是正念有覺知，如果想到其他地方那就是妄念，通常覺知尚未發展強盛時，多數時候我們都是覺妄共有，總是比重會有不同。