我每天都會從學校宿舍走去國際大樓上課。為了練習覺察力，我提早出門，以悠閒自在的腳步前往。走出宿舍後，我留意周遭環境，發現宿舍前的草皮上開了許多小花，以前並不曾注意到。而在行政大樓後方風雨走廊旁，有幾棵看似櫻花但不知是何品種，開得非常漂亮，白粉相間，還有杜鵑花因春天的到來綻放，真的是美不勝收。
平時因趕著上課並不曾留意，放慢腳步後，真正是體會到了「萬物靜觀皆自得」。學校雖然小，卻也有著美麗的風景。在走路的途中看到許多人邊走路邊低頭滑手機，真是替他們可惜，不能欣賞到風和日麗的春景，還可能因沒在看路沒好好走路而撞到人。
我在管理關係上的練習，我會「創造自己被利用的價值」這個點切入，去思考老闆、同學、老師、朋友有什麼需要幫忙的，思考怎麼幫別人的忙時，也要去了解對方、了解自己是什麼樣的人，才可以在這件事上更完善，當我幫到老闆超出工作上的忙的時候，我跟老闆的關係，就超越了僱傭關係，而兩人的關係會更加緊密。
易老師回饋
妳已經開始看到過去所沒看到的，因此而心動而喜悅，這很好，這是個心動的過程，但不要駐足停留。過去就讓它過去，知道了，看到，了解，明白。這生活的點點滴滴，只用覺知當下身體的每一個動作繼續學習就好！
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